[ブロガーは超注意!]生活リズムを崩す「生産性を奪う罠」を知って対策を考えよう

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Q.ブログを書いていると生活リズムが崩れがちで困っています。

生活リズムを崩さず生産性を高めるにはどうしたらいいですか?

 

その悩み、すごくよくわかります

あまりにもあるあるなのですが、こんなTweetをしてみたら反応がかなりよかったのでブロガーにとって永遠のテーマとも言えるのかも知れません

 

 

そんな感じですので、この記事では、ブロガーにとって「生産性を奪う罠」について考え、対策を考えてみたいと思います

ブロガーは「時給」のように時間の流れに身を任せていれば報酬が払われれる職業ではなく、良くも悪くも「完全歩合性」です

 

 

ブロガーにとってビートを刻むようなリズムによる「生産性」の向上って必要ですよね?

そんな生産性を高めるための生活リズムの改善のため、まずは「罠」に気がつくところからはじめ、

どうしたら改善できるのか考えてみました

(※5000文字近くで、少し長くなってしまいました。それでもよろしければ読んでください(´・ω・`))

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ブロガーの生産性を奪う罠①「罠界の絶対王者Twitter」

ブロガーにとってのTwitterって情報収集をするために必要なツールですよね

でもそんなTwitterは、情報にキリがないので永遠に流れるタイムラインを眺めがち(;´Д`)

一度はまってしまえば限界まで追い込まれ、疲れがどっと押し寄せます

対策としては、

 

  • 通知をオフにすること
  • アプリを消すこと
  • 時間を決めて利用すること

 

などがいいですよね

個人としては、アプリは消していませんが、通知オフにすることと時間を決めて利用することで随分改善されました

あと具体的なSNSとの付き合い方は、ヌイさん(@nui_nounai )が「SNS疲れに陥っている人へ。3つの方法でデジタルデトックスをしよう」で書いてくれているのでぜひ確認してみてください

(↑発信者になるっていうのは特になるほど!って思いました)

僕自身はタイマーをつかってSNSとの適度な距離感を保っています

(タイマーを使って、使う時間を決めています。具体的な方法は下のほうでまとめてみました)

 

ブロガーの生産性を奪う罠②「無限に再生される底なしYouTube」

YouTubeって本当に面白いですよね笑

大好きなYouTuberがいれば本当にずっと見てしまいます

(すしラーメンりくくんがホントに沼。帰ってこれないんだなぁw(^◇^))

こちらもTwitterとおなじように、通知オフにしアプリを消し時間を決めて利用することで対策しましょう

でも生産活動が調子いいときは、自然とYouTubeを見る機会は減っています

生産するほうが楽しいからですね

YouTube見たくなったら、少し散歩とか、お茶するとか、休憩が必要なタイミングなのかもしれませんよ?

 

ブロガーの生産性を奪う罠③「勢いあまって書き続けた時のブログ」

意外と厄介だと思っていたのは、「調子がいいときに書き続けられるブログ」です

書けないときって本当に書けないんですが、書けるときって本当に書けるんですよねw

だからといって、調子がいいときに時間を無視してたくさん書いていると、数日後には生活リズムを崩してる

書ける時こそ注意が必要なんです

エッセンシャル思考という本がありますが、その中で「編集」についてすべきことについて、こう書かれています

 

この中でも【抑制】ができない人は多い

作る職業にとって、手を加えないことも重要な作業だとつくづく感じます

 

 

ブロガーの生産性を奪う罠④「ちっちゃい子からおじいちゃんにまで大人気!生産活動抑制装置テレビ」

ブログ始めたての頃は特に、気分転換にテレビをつけたりしていました

煮詰まった時の対処法として「テレビ」を選択している人は注意すべき(*_*)

だらだらと時間が流れてあっという間に時間がすぎる経験を誰もがしたことがあるでしょう

最近はコマーシャルを挟まずに番組が連続したりして、興味を引き続ける工夫がなされていて、一回ハマると厄介です

時間を決めて見るとか、見たい番組だけみるとか決めるのがいいですね

僕はもともとテレビっこですが、もはや付けなければ見ないのでここ数日、電源すらつけてません

なのでおのずと、見たい番組もありません

(最近はテレビに変わってAbemaTVがほんとやばいから気をつけてw)

 

ブロガーの生産性を奪うの罠⑤「悪魔の呪い的力を発揮する数字」(PVと報酬額)

ブロガーあるあるですが、生産活動には「数字」と切っても切れない関係があります

中毒的にみてしまっていると短時間で変わるはずの数字など確認しだしますw

例えばAmazonアソシエイトなどは日付が変わってからデータ更新されるのに、1日に何回もチェックしてたりしますが

 

THE MUDA(ムダ)

 

僕は改善策として

 

数字系は全て「見過注意」フォルダーを作って、「おもわずみるクセ」を付けないようにしています

ホントだったらフォルダーにいれないようなものもフォルダーに入れて、わざと面倒くさくしてます(苦肉の策)

(手癖で簡単にフォルダー開けだしたら、もっと面倒くさい場所に配置しましょうw)

必ず通知も全てオフ

使う時は時間を決めて、それ以上は触らない

 

「数字」を確認している時間は1ミリも生産していない

 

このことをしっかり覚えておきましょうねw

 

(↑定期配信してくれててありがたいですw)

 

ブロガーの生産性を奪う罠⑥「もう何がなんだかわからない謎の不安」

ありますよね。ありますよね。

うんうん。

多分「孤独感」とか、「金銭的なもの」だったりします。僕は大体そうです

こうなった時、僕は断トツぶっちぎりで生産性がダダさがります

精神衛生が保てない状態は、生産活動者としてあまりにも痛手です

不安になったって状況は変わらないとわかっていながらも、そうはいかず身動きとれないなんてことも

こうなってしまっては、何もできずにただ調子が回復するのを待つしかないのでしょうか?

以下では、自分自身が実行している、「罠から抜ける解消法」をいくつかまとめてみました

 

自分が実践している総合的な「罠から抜ける解消法」をお伝えする

罠から抜ける解消法①「タイマーを使ってみる」

タイマーを使うのは、「やり過ぎ」「やらな過ぎ」も防ぐためです

では具体的にどうやって使うのか?

 

僕のタイマーの使い方は、アナログ時計の長針が「3」,「6」,「9」,「12」を指すタイミングで鳴るようにセットし続けるというものです

例えば作業開始が「13時5分」だとしたらタイマーで「10分」のセットをする

➔「13時15分」になりタイマーがなったら「引き続き作業するか?」「休憩するか?」を選択する

➔タイマーを「15分」で設定して「15時30分」までは1つのことだけやる

➔(繰り返し、つどつど選択する)

 

こんな感じで作業していますが、生産性がだいぶよくなります

この方法の良いところは

  • 「時間が知らぬ間に過ぎる」みたいになって生活リズムが崩れるのを防ぐ
  • 1つのことを15分間、一貫(いっかん)してできるので「あれもこれも」にならない
  • 体内時計が「時刻15分ごと」で刻まれるようになってくるので、暮らしに「テンポ感」がでてくる

 

簡単ですが、効果は絶大です

生産性を失っているときは、万能の仕組みだと思っています

 

罠から抜ける解消法②「アナログで活動してみる」

生産性が悪い時は、頭の中がごちゃごちゃしていることで、正しい判断ができないでいたりします

気がついたのですが、スマートフォンやPCの画面って、情報量を考えたらあまりにも狭すぎじゃないですか?

 

 

だからアナログで活動してみる

ネット上にある情報をアナログにしてみると、高い視点から見ることができます

 

単純にPC画面の見過ぎで目が疲れてるかもしれませんから、合間合間にアナログでの活動も挟む

すると「時間も気が付かず作業していた!」なんてことにはならないと思われます

あとアナログで活動したほうがいい理由のひとつは、「生産性を奪う罠」のほとんどが、ネット上にある点ですよね

「あぁなんか調子でないなぁ」って時は休憩するか、アナログ作業に切り替えることをおすすめします

 

③15分だけ散歩してみる

タイマーを使って15分を常に刻んで作業したり休憩したりしているわけなのですが、そのときに「散歩する」という選択肢も入れてあげます

そうすると「さくっと外の空気を吸いたいなぁ」となり、散歩をします

散歩してみると結構あたまが冴えますね

 

 

僕もメルカリで発送することがあるのですが、↑のヌイさん(@nui_nounai )のツイートに共感しました

意図的にそれを、活動の中に組み込んだらもう勝ちゲーじゃないっすか(゚∀゚)

こまめに外の空気を吸いに、散歩しにいきましょう

 

④いっそのことガッツリ身体を動かしてみる

最近の僕は、散歩を通じて、身体を動かすと調子が良くなり、生産性があがることに気が付いたので、しっかり身体を動かしています

具体的に始めたのは

  • フィットネスクラブ(ジム)
  • Uber Eats(ウーバーイーツ)で「仕事」 兼 「運動」

 

です

 

ココらへんに関してはそれぞれ別記事でまとめていきたいと思っているので、やってみて実際どうだったか?の記事で公開します

途中経過(2018/2/9時点)としてはかなり調子がいい

運動ってやっぱ良いですね(^◇^)

目覚めのスッキリさがまるで違います

Uber Eatsに関して言えば、報酬をもらえるので、めっちゃコンボ利いてる感覚があります

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ブロガーの生活リズムを崩してくる「生産性を奪う罠」のまとめ

ブロガーの生活リズムを崩してくる「生産性を奪う罠」について考え、対策をご紹介してきました

他にもなにか良さそうなのあったら教えてください、僕もそれやってみたいです!

ブロガー初期はずっとPC画面にらめっこしてましたが、あんまり調子よくないし、質も低かったように思います

罠から逃れ、生産性を高め、よりよいものをたくさん作っていきましょう!

そんなかんじ〜

 

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